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Questo blog è dedicato a chi come me ama prendersi cura del proprio corpo con costanza e dedizione, con il giusto allenamento e una sana alimentazione. E' dedicato anche a chi cerca qualche consiglio per rimettersi in forma, per tornare a piacersi o a chi semplicemente è alla ricerca di qualche idea nuova per mangiare sano e con gusto o per un allenamento diverso e stimolante. Ma soprattutto è dedicato a chi a poco tempo: qui troverete ricette sane e superveloci da preparare, idee per allenamenti brevi ed efficaci e tanti utili consigli.

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